ありちゃんの気まぐれブログ

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2022-01-01から1日間の記事一覧

【眠れないときに実践すべき!効果的な睡眠方法とやってはいけない行動】

眠らないといけないのに眠れないと、つい焦ってしまいますよね。本記事では眠れないときに実践すべき、効果的な睡眠方法とやってはいけない行動をご紹介します。さまざまな睡眠方法があるので、自分に合う方法を実践してみてくださいね!