ありちゃんの気まぐれブログ

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【腰痛に悩む方必見!カテゴリ別 人気の腰痛対策グッズ7選】

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こんにちは、ありちゃん(@mmx_mzk)です。

今回は人気の腰痛対策グッズをご紹介します。

座り仕事で腰痛が気になる…。

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座り仕事で腰痛が気になる…。

日本人の5人に1人は腰痛に悩まされているのだそうです。リモートワークが増加し、それに伴い腰痛に悩まされる方もますます増えてきているのだとか。

腰痛でつらい思いをしたくないのであれば、腰痛対策グッズを使用するのがおすすめです。腰痛対策グッズを使用することで、腰のつらさを大分和らげることができますよ。

腰痛対策グッズを使用することで腰のつらさを和らげることができる理由は、

  • コリをほぐせる
  • 正しい姿勢をとることができる

と言う点にあります。

こちらでは、人気の腰痛対策グッズをカテゴリ別にご紹介します! 腰痛対策グッズを使用することで、つらい腰痛で悩まされる日々とサヨナラしましょう♪

人気の腰痛対策グッズ〜クッション編〜

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人気の腰痛対策グッズ〜クッション編〜

☆人気の腰痛対策グッズ〜クッション編〜①IKSTAR ヘルスケア座椅子

腰痛が起こる原因として、姿勢が悪い状態のまま長時間過ごしていることが挙げられます。こちらのIKSTAR ヘルスケア座椅子は姿勢矯正サポートをしてくれるので、正しい姿勢で過ごすことができ、長時間座っていても腰痛が起こりづらいとされていますよ。

メッシュ加工が施されており、通気性抜群で蒸れにくいところも嬉しいポイントです♪

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☆人気の腰痛対策グッズ〜クッション編〜②馬具マットプレミアム

その名の通り、馬具型のクッションとなっており、腰をしっかりと安定させることができるため、楽な姿勢をキープすることが可能。長時間座ることが多く、腰が痛くなりやすい方からも高い評価を受けています。

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☆人気の腰痛対策グッズ〜クッション編〜③MOGU バックサポーターエイト

 

こちらはもちもちとした肌触りがよく、カラバリ豊富なので部屋の雰囲気に合わせてカラーを選ぶことができる腰痛対策グッズです。腰痛に悩む友達や家族へのプレゼントに贈っても、喜ばれること間違いなし!

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人気の腰痛対策グッズ〜マッサージボール編〜

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人気の腰痛対策グッズ〜マッサージボール編〜

☆人気の腰痛対策グッズ〜マッサージボール編〜①マッサージボール(ボール・ツインボール2個セット)

腰痛対策グッズにテニスボールを用いる方も多いですが、テニスボールを使用すると

  • 毛羽立ち
  • 硬さがいまいち
  • 空気が抜けていってしまう

と言う不満を抱えている方が多い様子。ボールとピーナッツ型のツインボールの2個セットになったこちらのマッサージボールは、テニスボールを使った腰痛対策に満足がいかなかった方におすすめ。

ゴム製なので毛羽立つこともなく、程よい硬さで狙ったところにしっかりとフィットするので、腰痛を和らげることができます。空気が抜けていくこともありませんよ!

ゴム製ですが臭いもなく、汚れたら洗うこともできるので清潔に保つことができます。

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☆人気の腰痛対策グッズ〜マッサージボール編〜②Dr.relax Ball

スポーツ専門店が本気で考えたマッサージボール・Dr.relax Ballは、床に置いてその上に寝転がり、ぐるぐると体を動かすと腰のコリをほぐすことができます。ずっしりとした重さと硬さがあるので、安心して使用できますよ。

腰以外に足裏や肩甲骨、肩に使用するのもおすすめです♪

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人気の腰痛対策グッズ〜コルセット・ベルト編〜

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人気の腰痛対策グッズ〜コルセット・ベルト編〜

☆人気の腰痛対策グッズ〜コルセット・ベルト編〜①Dr.Q 腰用ベルト

Dr.Q 腰用コルセットは、楽天コルセットランキングで第1位を獲得した人気の腰痛対策グッズ。柔らかなつけ心地ながらもしっかりと腰を固定することができ、効果以外にも着脱のしやすさや、洗濯後に乾きやすいところなど使い勝手のよさも人気の秘訣です。

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☆人気の腰痛対策グッズ〜コルセット・ベルト編〜②腰椎ベルト

1000円でおつりがくるリーズナブルさが魅力的の腰椎ベルトは、腰痛対策に初めてベルトを使用する方におすすめ。リーズナブルな価格ながらも、腰痛対策に満足のいく効果が得られます。

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腰痛対策にはこんな方法もおすすめ!

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腰痛対策にはこんな方法もおすすめ!

腰痛対策グッズを使用した腰痛の対策方法をご紹介しましたが、グッズを使わずに腰痛を対策を行うこともできます。それは『ラジオ体操』を行うと言う方法です。

ラジオ体操は大きく全身を使うため、体をほぐすことができるので腰痛対策に繋がります。特に体を前後に曲げる運動と、体をねじる運動が腰痛対策には効果的です。

腰痛対策の効果を高めるのであれば、体を前後に曲げる運動の際は上体の力を抜いて、前に体を曲げましょう。後ろに曲げるときは両手で腰を前に押し出して、反らせてくださいね。

体をねじる運動の際は、脚は動かないようにしてウエストを中心に体を大きくねじらせます。そうすることで筋肉の可動域が広がり、体をほぐすことができますよ。

ラジオ体操には腰痛対策以外に、肩コリ解消や猫背の改善、ダイエット効果も期待できるので、朝の仕事前や、夜仕事が終わったあとに実践してみてくださいね♪ ラジオ体操第一・第二合わせても約6分で終えられるので、忙しいあなたでもきっとできるはず。


人気の腰痛対策グッズをご紹介しました。

今回ご紹介した腰痛対策グッズはどれも、腰痛で悩んでいる方から効果の高さを称賛する口コミの多い人気のグッズなので試してみる価値はありますよ。

腰痛に悩まされて、仕事などのモチベーションが下がることを防ぐためにも、腰痛対策グッズを使った腰痛対策を日頃から行ってみてくださいね!


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