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【唇が乾燥する7つ原因と乾燥対策方法|乾燥対策におすすめのリップ5選】

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[最終更新日:2021/09/11]

こんにちは、ありちゃん(@mmx_mzk)です。

今回はが乾燥する7つ原因と乾燥対策方法をご紹介します。

唇の乾燥対策をするために、まずは乾燥の原因を理解しよう!

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唇の乾燥対策をするために、まずは乾燥の原因を理解しよう!

の乾燥に悩まされたことはありませんか? 

が乾燥していると、ガサガサしていて見た目が悪いですし、血が出て痛みを伴うこともあります。そのままにして放っておくと、さらに悪化する可能性も考えられるため、が乾燥する原因を理解した上で正しい乾燥対策を行うとよいでしょう!

本記事では、日常生活でやってしまいがちなが乾燥する原因と、それを踏まえた乾燥対策方法をご紹介します。乾燥対策におすすめの保湿力の高いリップもご紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね♪

唇が乾燥する7つの原因

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唇が乾燥する7つの原因

まずは、が乾燥する7つの原因をご紹介します。

思い当たる節がないか、チェックしてみてください!

  • を舐める
  • を擦る
  • 体調不良
  • 食生活の乱れ
  • ストレス
  • 日焼け
  • マスク

☆唇が乾燥する原因①唇を舐める

が乾燥しているときに、どうにか潤いを与えようとを舐めていませんか?

を舐めると一時的に潤いを与えられる反面、に残った水分(唾液)がすぐに蒸発してしまうので、の乾燥が加速するとされています。

☆唇が乾燥する原因②唇を擦る

口紅を落とすときや食事の後、をゴシゴシと擦るのは絶対NG!

は薄く、身体の中でも非常に繊細な部分です。擦って強い刺激を与えることで、が乾燥したりが荒れる原因になります。

☆唇が乾燥する原因③体調不良

体調不良もが乾燥する原因の1つ。

皮膚は内蔵の影響を受けやすいとされており、胃腸が荒れているとが乾燥し、内蔵が冷えているとが紫色になります。

が乾燥し、血色が悪いときは体調不良を疑ってみましょう。

☆唇が乾燥する原因④食生活の乱れ

ダイエットをしていたり外食ばかりしていると、食生活が乱れて栄養不足になります。

必要な栄養を摂取できないと、の乾燥やヒビ(亀裂)の原因に。食生活が乱れると健康を害するのはもちろん、肌()にも悪影響を及ぼします。

☆唇が乾燥する原因⑤ストレス

ストレスが溜まっていると、体全体の血流を滞らせてしまうので、に栄養が行き渡らなくなり、乾燥が起こります。

ストレスの影響で緊張状態が続くと、無意識にを舐めて乾燥を悪化させてしまうことも…。

☆唇が乾燥する原因⑥日焼け

は外的刺激からの防御力が低く、日焼けしやすいことをご存知ですか?

は紫外線を浴びて日焼けしても黒くなることはありませんが、乾燥しやすくなったり、ヒリヒリと痛んだり、皮がむけたり、腫れや水膨れが起こったり…、に大きなダメージを与えます。

☆唇が乾燥する原因⑦マスク

近年は外出する際や人と会話をする際にマスクが欠かせなくなりましたが、マスクもの乾燥や荒れる原因になります。

と言うのも前述の通りは繊細であり、外的刺激からの防御力が低いので、とマスクの摩擦でが荒れたり、マスクを外したときに一気にマスクの内側の水分が蒸発するため、水分を奪って乾燥を引き起こす原因となるのです。

潤いを守る!唇の乾燥対策方法

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潤いを守る!唇の乾燥対策

続いて、乾燥対策をご紹介します。

  • 保湿
  • 唇を舐めない
  • 栄養バランスの整った食事を心がける
  • ストレスを発散する
  • 紫外線対策を行う
  • マスクの摩擦を軽減する

☆唇の乾燥対策①保湿

乾燥対策その①は保湿

乾燥対策は、何はともあれリップを使って保湿をすることです。

油性の保湿成分、

  • ワセリン
  • アバター
  • ホホバオイル
  • スクワラン

などが配合された、保湿力の高いリップでを保湿ケアをするとよいでしょう。

乾燥対策におすすめのリップは、次の項目【唇の乾燥対策におすすめのリップ5選】で詳しくご紹介します!

☆唇の乾燥対策②唇を舐めない

乾燥対策その②は唇を舐めない

を舐めると乾燥の原因になるので、を舐めて潤いを与えているのであれば今すぐやめてください! しかし、無意識にを舐めてしまう人もいるでしょう。リップを常備してを保湿する習慣を身につけると、次第にを舐めるくせも落ち着くはずです。

☆唇の乾燥対策③栄養バランスの整った食事を心がける

乾燥対策その③は栄養バランスの整った食事を心がける

保湿ケアを行ってもの乾燥が治らないときは、栄養不足が原因でが乾燥している可能性が考えられます。

バランスの整った食事で栄養補給をするとともに、乾燥対策や荒れの改善に効果が期待される

を積極的に摂ることを心がけましょう。

それぞれの栄養素が含まれる、主な食材を以下の表にまとめました。

栄養素 含まれる食材
ビタミンA レバー、うなぎ、にんじん、ブロッコリー、かぼちゃなど
ビタミンB2 豚肉、納豆、卵、玄米、ほうれん草、牛乳など
ビタミンB6 まぐろ、かつお、鮭、鶏ささみ、バナナ、玄米など
ビタミンC パプリカ、キウイ、いちごなど

☆唇の乾燥対策④ストレスを発散する

乾燥対策その④はストレスを発散する

仕事や育児など、毎日の暮らしの中でストレスが溜まることはたくさんありますよね。ストレス社会とも呼ばれるこの世の中で、ストレスを溜めずに生きるのはほぼ不可能に近いので、溜まってしまったストレスを上手に発散する方法を覚えておきましょう。

例えばカラオケはストレス発散になると知られていますが、カラオケが嫌いな人からすると余計にストレスに感じるように、ストレス発散方法は人により異なるので、一概に何をしたら正解とは言えませんが、自分が好きなことをするのがおすすめです。

映画が好きなのであれば、休みの日を使って好きなだけ映画鑑賞をする時間を設けたり、旅行が好きなのであれば、興味のある県や国に足を伸ばしてみたり…。

心と身体をリフレッシュさせてストレスを発散することで、健康はもちろん乾燥対策にも役立てましょう!

☆唇の乾燥対策⑤紫外線対策を行う

乾燥対策その⑤は紫外線対策を行う

顔や体の紫外線対策をしている人は多いですが、の紫外線対策は見落としがち。しかし、の乾燥やダメージを防ぐためには、しっかりとも紫外線対策を行うべきです。

顔や体の日焼け止めのように、リップにもUVカット効果が期待できる商品があります。は紫外線の影響を受けやすいので、UVカット効果が期待できるリップを使って、乾燥などのダメージからを保護してくださいね!

☆唇の乾燥対策⑥マスクの摩擦を軽減する

乾燥対策その⑥はマスクの摩擦を軽減する

マスクの摩擦によるへのダメージは大きいので、マスクとの間にガーゼを挟むことで摩擦を軽減しましょう。ガーゼを挟むことに手間を感じるのであれば、立体マスクを使用して、とマスクが触れないようにすると言う手もありますよ。

また、通気性のいいマスクなら、の乾燥を防ぐことができます♪

唇の乾燥対策におすすめのリップ5選

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唇の乾燥対策におすすめのリップ5選

乾燥対策におすすめのリップ5選をまとめました。

  • メンソレータム メルティクリームリップ
  • ニベア ディープモイスト リップ
  • Aesop プロテクティブ リップバーム
  • メンターム 口紅がいらない薬用リップ ほんのりUV
  • エテュセ リップエッセンスa

どのリップもリーズナブルな価格且つ、薬局で手軽に購入できるものばかりなので、の乾燥に悩んでいる人は手にとってみてください!

☆唇の乾燥対策におすすめのリップ①メンソレータム メルティクリームリップ

なめらかでとろけるような使い心地のメンソレータム メルティクリームリップは、1度塗っただけで長時間の潤いをキープすることが可能! プチプラながらも保湿力の高さが抜群なので、の乾燥に悩まされている人から高い人気を集めています。

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☆唇の乾燥対策におすすめのリップ②ニベア ディープモイスト リップ

5つの保湿成分を配合したニベア ディープモイスト リップは、ひと塗りでしっかりとに潤いを与えることができます。

  • 無香料
  • はちみつの香り
  • バニラ&マカダミアの香り
  • オリーブ&レモンの香り

と、香りの種類が豊富なので好みの香りをチョイスしてくださいね!

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☆唇の乾燥対策におすすめのリップ③Aesop プロテクティブ リップバーム

は紫外線の影響を受けやすいので、しっかりと対策を行う必要があることをご紹介しました。こちらのAesop プロテクティブ リップバームはSPF30なので、気になる紫外線対策もお手の物♪ 特に紫外線が気になる季節は、手放せないアイテムとなるでしょう。

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☆唇の乾燥対策におすすめのリップ④メンターム 口紅がいらない薬用リップ ほんのりUV

こちらのメンターム 口紅がいらない薬用リップ ほんのりUVは、をほんのりピンク色に彩るだけでなく、色持ちがよいので食事の後もピンク色のをキープできます。発色はよいですが、濃すぎないのですっぴん肌との相性も◎。

唇を彩り、保湿力が高く、UVカット効果があると言う一石三鳥のリップです!

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☆唇の乾燥対策におすすめのリップ⑤エテュセ リップエッセンスa

大人気口コミサイト・@cosmeで殿堂入りを果たしたリップが、こちらのエテュセ リップエッセンスa。1本で美容液、グロス、UVケアとして使用でき、チューブの先端が斜めにカットしてあるのでにフィットしやすく、使い勝手のよさは抜群です♪

赤ちゃんのような、ピンク色のトゥルトゥルを手に入れたい人におすすめ!

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が乾燥する7つ原因と乾燥対策方法をご紹介しました。

が乾燥する原因とそれを踏まえた乾燥対策方法を覚えておくと、ガサガサしたひどいの乾燥に悩まされることも減るでしょう。

の乾燥に悩んでいる人の役に立てば幸いです!


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