こんにちは、ありちゃん(@mmx_mzk)です。
「最近なんだかまつ毛が抜けやすい…。」そんな悩みを抱える女性は少なくありません。
まつ毛が抜けやすいと感じたときはそのままにせず、まつ毛が抜ける原因を明らかにしてしっかりと対策をおこなうことで、健康なまつ毛を育てましょう。
こちらでは、
- まつ毛が抜ける原因
- まつ毛を抜けにくくする方法
- まつ毛はまた生えてくる？
- おすすめのまつ毛美容液4選
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まつ毛が抜ける原因
まつ毛が抜ける原因は、主に6つあります。
まつ毛が抜ける原因となる行動をとっていないかチェックしてみましょう。
- アイメイク
- クレンジング
- まつエク・まつ毛パーマ
- ストレス
- 栄養不足
- 生活習慣の乱れ
アイメイク
アイメイクは、メイクのポイントとなる箇所です。マスク生活でも「アイメイクだけは欠かせない！」という人も少なくないでしょう。
アイメイクの中でもまつ毛に負担をかけるのが『ビューラー』です。
ビューラーを使う際に力を入れすぎていたり、引っ張りすぎるとまつ毛に大きな負担がかかり、まつ毛が抜ける原因となります。
クレンジング
メイクを落とすときにゴシゴシ洗いをしていませんか？
ゴシゴシ洗いをすると、まつ毛が抜けたり傷む原因になります。
また、目元は皮膚が薄いので、ゴシゴシ洗いをするとまつ毛だけでなく目元全体に負担がかかり、色素沈着による茶クマの原因になることも。
まつエク・まつ毛パーマ
まつエクやまつ毛パーマは、
- メイクを時短することができる
- すっぴんに自信が持てる
しかし、パーマ液を使ってまつ毛をカールしたり、自まつ毛に専用のグルー(接着剤)を使って人工のまつ毛を装着したり……、まつ毛には大きな負担がかかります。
他にも、まつエク(まつ毛パーマ)後のまつ毛を雑に扱うとまつ毛が抜ける原因に。
「まつエクやまつ毛パーマをしてからまつ毛が抜けるようになった！」という人は、これらの原因が考えられます。
ストレス
実は、ストレスもまつ毛が抜ける原因の1つなのです。
自律神経は
- 交感神経(体を緊張・興奮させる神経)
- 副交感神経(体をリラックスさせる神経)
ストレスが溜まると交感神経が優位になり、緊張状態により血流が滞ることで必要な栄養が体に行き渡らなくなります。
すると、まつ毛を育てるための栄養が届かなくなり、まつ毛を生やし育てることができなくなるというケースが考えられます。
栄養不足
ダイエットで食事の量を制限したり偏った食事を摂っていると、栄養不足に陥ります。
栄養不足に陥ると、生命を維持するための器官に栄養が優先的に届けられ、まつ毛に必要な栄養が行き渡りづらくなります。
その結果、まつ毛が抜けたり細くなる原因に。
生活習慣の乱れ
運動する習慣がない、つい夜ふかししてしまう…。現代人はそのような傾向にあります。
しかし、運動不足や睡眠不足により生活習慣が乱れると、まつ毛が抜けやすくなることがあります。
それは、
- 運動不足により筋力が低下することで、血液を送り出す力が不足して、まつ毛まで栄養を行き渡らなくなる
- 睡眠不足により体の疲れがとれないと疲労が溜まり、ストレスも溜まりやすくなる
また、睡眠不足は、まつ毛の修復・成長に欠かせない『成長ホルモン』の分泌を妨げるという理由からも、まつ毛が抜ける原因となります。
まつ毛を抜けにくくする方法
続いて、まつ毛を抜けにくくする方法をご紹介します。
まつ毛が抜けやすいと感じている人はぜひ、こちらの方法を実践してみてください。
アイメイクを見直す
毎日のアイメイクで、知らず識らずの内にまつ毛に負担をかけていることは少なくありません。
ビューラーを使うときに、何度もまつ毛をカールさせたり、力を入れて挟んだり、引っ張らないようにしましょう。
ビューラーのゴムを交換せず使い続けるのもNG！ まつ毛が切れたり抜けたりする原因になります。
また、手軽に目元の印象をアップさせる『つけまつげ』も、取り外すときにまつ毛に負担をかける可能性があるので、毎日の使用はおすすめできません。
まつ毛の健康を保つためにも、つけまつげはイベント事など、特別なときだけ使用するようにしましょう。
クレンジングを見直す
『ゴシゴシ洗いをしない』のように、メイクの落とし方に注意するのはもちろんですが、肌に負担の少ないクレンジングを選ぶというのも、まつ毛を抜けにくくする方法の1つです。
オイル、バーム、シートなどさまざまなクレンジングがありますが、中でも肌への負担が少ないのはクリームタイプとされています。肌への負担や刺激が気になるようであれば、クリームタイプのクレンジングを使ってみてはいかがでしょうか。
メイクがしっかりと落としきれていない場合にもまつ毛には負担がかかるので、落としにくいマスカラは、アイリムーバーを使って優しく落としましょう。
まつエク・まつ毛パーマを控える
頻繁にまつエク・まつ毛パーマの施術を受けると、まつ毛に負担がかかって抜けやすくなります。
まつエクやまつ毛パーマの施術を受けるためには、自まつ毛が健康であることが重要。
オフした後は、しばらく施術を控えてまつ毛を休ませてあげると健康な状態がキープされて、まつ毛が抜けにくくなります。
ストレスを発散する
生活している中で、ストレスが溜まる瞬間は少なくありません。
しかし、ストレスはまつ毛の健康だけでなくあらゆる面に影響をもたらすので、その日のストレスはその日の内に発散するのがおすすめです。そのためには、手軽にできるストレス発散方法を見つけるとよいでしょう。
例えば、温泉でゆっくりお湯に浸かるというストレス発散方法。
温泉に浸かるとストレスや疲労が吹き飛んでいき、いい気分転換になります。しかし「週末にならないと行けない！」「お金に余裕があるときじゃないと…。」というデメリットを感じる人もいるでしょう。
それだとなかなかストレスが発散できず、蓄積していってしまいます。
そのため、場所を問わずどこでも手軽にできるストレス発散方法を見つける、もしくは今のストレス発散方法をアレンジしてみることをおすすめします。
- 温泉に行く→温泉気分を味わえる入浴剤(温泉の素)を使う
- カラオケ →防音マイクを購入して、家で歌う
- 食べ歩き →お取り寄せを利用するなど…
バランスのよい食事で栄養を摂る
バランスのよい食事とは、エネルギー(カロリー)が適切で、たんぱく質や脂質、炭水化物(糖質)やビタミン、ミネラルといった必要な栄養が適量含まれている食事のこと。
しかし、毎食バランスのよい食事を摂るのは意外と難しいものです。
バランスのよい食事を摂らなくてはいけないと分かっていながらも「料理が苦手！」「忙しくて料理を作る余裕がない！」という人には、宅配冷凍弁当がおすすめ。
宅配冷凍弁当は、管理栄養士監修のバランスがとれた食事がレンジでチンするだけで手軽に食べられるので、幅広い層から人気を集めています。
料理を作る手間だけでなく、買い物や後片付けの手間も無くすことができるので、手軽においしくバランスのよい食事を摂るために、宅配冷凍弁当をチェックしてみてはいかがでしょうか？
生活習慣を見直す
運動には血流を促進して、体の隅々まで栄養を行き渡らせる効果。睡眠には体の成長・修復に欠かせない『成長ホルモン』を分泌する効果が期待されています。
いきなり生活習慣をガラッと変えるのは難しいので「運動する機会がない！」「いつも寝るのは日付を超えてから…。」という人は少しずつ生活習慣を見直してみましょう。
まずは、エスカレーターやエレベーターではなく階段を使う、いつもより10分だけ早く布団に入るといった些細なことでOK。
そこから徐々にハードルをあげていきましょう。
まつ毛美容液を使う
まつ毛美容液とは、ダメージを受けたまつ毛を補修・保湿してハリやコシのある健康的なまつ毛へと導くアイテムのこと。
健康的なまつ毛を生やす・キープするためのアイテムなので、まつ毛を抜けにくくするのにぴったりです。
まつ毛はまた生えてくる？
まつ毛には、髪の毛と同じように『毛周期』があります。
毛周期とは、
- 成長初期
- 成長後期
- 後退期
- 休止期
個人差はありますが、まつ毛の毛周期は3週間〜4ヶ月とされています。
新しいまつ毛は生える準備が整えば自然に生えてくるので、まつ毛が抜けてしまってもそこまで深く考え込む必要はありません。
おすすめのまつ毛美容液4選
まつ毛を抜けにくくする方法の1つとして、まつ毛美容液の使用があります。
数あるまつ毛美容液の中でも人気を集める、おすすめのまつ毛美容液を4選ご紹介します。
Eyelash ONE(アイラッシュワン)
出典：Eyelash ONE
Eyelash ONEは、保湿成分『ヒト幹細胞培養液』を配合した、毛髪診断士開発のまつげ美容液。
まつ毛美容液でありながらまぶたにも使用可能なので、1本で目元全体のケアができます。
また、メイクの上から使用できるところもおすすめのポイントです。
| Eyelash ONEの詳細 | |
|---|---|
| 価格(税込) | 980円(初回) |
| 内容量 | 6ml |
| タイプ | チップタイプ |
ルジュ アイラッシュセラム
出典：”医師も注目”ヒト幹細胞エクソソーム化粧品【Lejeu（ルジュ）】
ルジュ アイラッシュセラムは『リデンシル』『ワイドラッシュ』『キャピキシル』など、まつ育に欠かせない成分を贅沢配合したまつ毛美容液。
毛根と生え際からトータルアプローチすることで、まつ毛を集中ケアします。
| ルジュ アイラッシュセラムの詳細 | |
|---|---|
| 価格(税込) | 8,250円 |
| 内容量 | 6ml |
| タイプ | チップタイプ |
エクストラロングラッシュ
出典：目もと「ぐん」と目映える！【エクストラロングラッシュ】
エクストラロングラッシュは、世界で最も薄毛率の高いヨーロッパで開発されたまつ毛美容液。
モニター体感率92％！ 夜寝る前にひと塗りするだけで、誰もが羨む上向きまつ毛をサポートします。
1日あたり16円(初回999円を2ヵ月間使用)と、コスパのよさも抜群です。
| エクストラロングラッシュの詳細 | |
|---|---|
| 価格(税込) | 999円(初回) |
| 内容量 | 4ml |
| タイプ | ハケタイプ |
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まとめ
をご紹介しました。
まつ毛が抜ける原因は、
- アイメイク
- クレンジング
- まつエク・まつ毛パーマ
- ストレス
- 栄養不足
- 生活習慣の乱れ
直接まつ毛のダメージに繋がるもの以外に、ストレス、栄養不足、生活習慣もまつ毛の健康を損ねて抜ける原因となるので、思い当たる節がある人は本記事で紹介した方法を参考にしてただちに対処してください。
まつ毛が抜けてしまったからといって、二度と生えてこないわけではありませんが、健康的なまつ毛をキープするためにまつ毛は丁寧に扱いましょう。
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